Reconnexion à Soi : traverser l’effondrement intérieur pour rayonner sa vérité
Pendant 5 ans ma vie s’est effondrée, étape par étape, de l’extérieur vers l’intérieur. Jusqu’à toucher le centre : la reconnexion à Soi.
Dans cet article je vous partage le processus de contraction / expansion que j’ai pu vivre sur une dizaine d’années. Ce regard en arrière qui permet d’apaiser les grandes transitions que nous vivons et de mettre en lumière notre mouvement vital. Peut-être vous y reconnaitrez-vous ?
Déconnexion du Sens
Tout à commencé en 2016. Alors ingénieure en environnement, un burn-out émotionnel me mène à une crise de sens. Pourquoi est-ce que je suis là ? Je ne me reconnais plus, mon travail ne m’anime plus, j’ai l’impression de perdre mon temps dans un monde professionnel aux valeurs si éloignées des miennes.
Je perds le sens de ce que je fais.
Alors je quitte mon emploi et me spécialise en habitat écologique pour plus de lien au Vivant et à la Terre, ce qui avait motivé mes études en environnement.
Déconnexion de la Nature
J’étudie l’impact des bâtiments sur notre santé et au niveau écologique. Je fais de la recherche en santé environnementale en bureau d’études.
Mais malgré ces valeurs je me sens trop loin de la Nature. J’ai besoin d’être dehors, beaucoup plus souvent à son contact. Je suis assise tous les jours à mon bureau et je me sens piégée.
J’ai besoin de mouvement.
Déconnexion sociale
Alors je démarre une nouvelle aventure dans une startup qui forme les particuliers à concevoir leur projet d’habitat écologique.
Là ça bouge. 5 métiers différents dans une journée, tout à créer.
Sauf que je suis en télétravail. Tout le temps. Et que je n’ai qu’un seul collègue avec lequel j’ai peu de contacts. Je vois du monde pendant les formations puis plus personne.
Ma nature sociale en prend un coup. Je m’épuise toute seule.
Le lien à soi et le lien à l’autre grandissent ensemble
Déconnexion de Soi
On est en 2020 et c’est à ce moment que je décide d’arrêter mon métier d’ingénieure. Je traverse un deuxième burn-out qui me montre à quel point je me suis éloignée de moi, à quel point je me suis niée.
En quelques années j’ai vécu une déconnexion dans toutes les dimensions de Soi, du plus vaste au plus intime. Perte de sens, déconnexion de la nature, perte de lien et déconnexion de Soi. Un mouvement de l’extérieur vers l’intérieur qui me montre comment je me suis dispersée dans des directions qui ne me conviennent pas.
Le reset, le point zéro
Alors j’atteins le centre, le cœur de moi-même, le point zéro. Là où le reset se fait.
Je me repose pendant des mois et ça tombe bien les confinements nous demandent de ralentir. Je me régénère doucement.
Et c’est depuis ce centre que l’on peut alors tout rebâtir. Pas complétement différemment mais en partant de Soi.
Le chemin de reconnexion à Soi, un chantier en cours
J’entame alors un chemin de reconnexion à moi-même. Pas seulement de guérison pour survivre mais de d’exploration de moi dans toutes mes dimensions, pour vivre pleinement.
Et ce chemin de reconnexion à soi c’est le chemin du courage. De revenir toujours au cœur, toujours au centre, pour sentir, au-delà de notre mental, ce qui nous épanouit vraiment.
Si ce chemin de reconnexion à soi t’appelle, je t’invite à explorer le guide Rallume ton feu sacré que j’ai spécialement créé pour ça.
Le lien comme évidence
En 2022 je suis au Vietnam, pour reconnecter à mes racines. Je suis alors prise dans une tempête qui me bloque plusieurs jours sur une toute petite île. Je vis dans un village de pêcheurs chez un homme qui espère le retour de sa femme hospitalisée sur le continent.
Dans cet espace de néant des questions tournent en boucle dans ma tête.
Pourquoi sommes-nous sur cette Terre ? Comment avoir la force de se lever chaque jour ? Qu’est ce qui nous maintient en vie ?
Le lien m’apparait comme une évidence. Le lien à l’autre, le lien aux animaux, le lien à la nature, le lien au subtil, le lien à Soi. L’Homme est un animal social, nous couper de ces liens nous aliène.
Rayonner plus large, le blog, la communauté
Depuis mon centre s’initie alors le mouvement vers l’extérieur. Partager ce qui vibre en moi plus largement. Par ce blog, par les réseaux, par la communauté.
Retisser ces liens humains que de nombreuses fois j’ai vu bafoués. Dans le monde du travail, dans nos familles, de soi à soi.
C’est alors qu’en 2023, au-delà de mon activité de thérapie holistique, je développe ces espaces de communication et de lien.
Reconnecter à la Nature
Et puis la vie me pousse à aller plus loin. De nouveau un effondrement intérieur, 3ième grand passage d’évolution. A ce moment je décide de me régénérer au contact de la nature et du sacré en partant marcher 30 jours sur le chemin de Compostelle.
Au-delà des contacts humains qui ont été incroyables, cette expérience a complètement ouvert mes sens à la nature environnante. Et à la fin je me sentais totalement en harmonie avec la forêt et les paysages qui m’entouraient. Dur à décrire mais tellement bon dans mon cœur, je ne voulais plus quitter le chemin !
Une connexion à soi, à l’autre, à la nature et au sacré.
Reconnexion à la Nature en marchant le chemin de Compostelle
Se relier à notre Essence
Les doutes sont toujours là mais aujourd’hui ce qui me permet d’avancer avec plénitude c’est de m’ouvrir énergétiquement à plus grand que moi. Des pratiques de méditations et de reliance que j’explore depuis des années mais qui en ce moment sont en train de prendre une autre dimension.
Connecter à son essence pour mener une vie pleine de sens. Sentir ce qui correspond vraiment à notre vibration, oser l’explorer puis le déployer dans notre réalité.
Le battement de cœur, ce cycle qui permet la vie
Ce que j’ai voulu te partager ici c’est ce mouvement vital de contraction/expansion. L’inspire/expire, le mouvement du cœur.
Ressentir que c’est ce qu’il s’est passé pour moi sur ces 10 dernières années. Une désintégration lente jusqu’au centre pour me réexpanser depuis ma vérité.
Cela permet de voir nos épreuves dans un mouvement global et de développer une grande confiance dans nos chemins de vie.
Je serais curieuse de savoir comment ce partage résonne pour toi. Dis-moi en commentaire ce que tu as ressenti à cette lecture.
Et pour ceux qui traversent des passages de vie compliqués, retrouvez de l’énergie et de l’alignement en explorant le guide Rallume ton feu sacré, disponible en téléchargement libre ci-dessous.
21 réflexions sur « Reconnexion à Soi : traverser l’effondrement intérieur pour rayonner sa vérité »
Ce texte m’a vraiment émue.
Ce mouvement de contraction puis d’expansion, je le ressens aussi dans mon parcours.
Merci pour ce partage sincère, il fait du bien. Ça remet du sens et ça rappelle qu’on n’est pas seule sur le chemin.
Avec grand plaisir Stéphanie! Effectivement nous sommes beaucoup à vivre des choses similaires et ça fait du bien de ne pas se sentir seul à cet endroit 🌈
Merci pour ce témoignage Flore. Il résonne avec mon propre chemin en art-thérapie : ce mouvement de descente vers soi, de traversée, puis de réancrage. La peinture, dans mon cas, devient souvent ce support silencieux qui permet d’écouter ce qui palpite encore sous les décombres. Merci pour ce partage d’âme. 😉
Merveilleux médium que la peinture pour s’exprimer. Heureuse de cette belle résonnance ☺️
Merci Flore pour cet article touchant et qui me parle beaucoup =) je vois la vie comme une respiration, des pas en avant, quelques pas en arrière, mais tout ceci nous permet de vivre pleinement 🙂 Cet article me rappelle celui où je racontais moi même mon parcours fait de différentes prises de consciences, de deux burn out, de la démission d’un ancien métier qui était plein de sens (enseignante), mais qui n’en n’avais plus au moment où j’ai décidé de partir, pour poursuivre mon chemin =) Au plaisir de te lire, à bientôt !
Oh oui la respiration, flow continue de mouvements contraires, c’est bien là ce qui nous fait vivre ✨ A très vite Laura!!
J’ai un peu le même parcours: reconversion après un burn-out et problème de santé; Ce besoin de répondre à qui on est s’intensifie de différentes manières. La nécessité et l’envie de me rapprocher davantage de la nature m’a amené à réserver 4h de « bain de forêt » par mois pour tous les bienfaits que cela apporte.
Oui l’exploration de soi devient une nécessité et on apprend tellement sur ce chemin. Huuumm les bains de fôret 💚🌳🌳🌳
Merci pour ce partage intime mais qui parle à beaucoup d’entre nous.
J’ai le même ressenti de déconnection et besoin de reconnexion largement engendré par nos modes de vie « trop ».
Peut-être serons nous sur un même chemin 😉
Effectivement, je ne sais si c’est notre cadre de vie ou juste l’air du temps mais beaucoup de personnes empruntent un chemin similaire que nous ne pouvons plus ignorer.
Merci Flore pour ce texte profond et vibrant. 🙏 Tu mets des mots justes sur ce processus intérieur souvent douloureux mais nécessaire pour revenir à soi. Traverser l’effondrement pour mieux rayonner sa vérité… c’est comme un phénix qui renaît de ses cendres. La reconnexion à soi est essentielle pour se retrouver et avancer plus aligné.e avec ses valeurs. Je suis passée par un chemin similaire, et tes mots résonnent profondément en moi.
Oh oui le processus n’est pas facile, douloureux, épuisant et décourageant quand il revient tous les 2 ans… mais comme tu le dis le phénix vit ainsi alors si c’est une de nos particularités il n’y a pas lutter, juste traverser du mieux que l’on peut 🔥
Merci beaucoup Flore pour ton partage d’expérience si sincère et touchant. Dans mon cas ce sont des deuils qui m’ont obligée à revenir à moi.
Cependant je trouve dommage que toi ou moi, ou d’autres, nous ayons du passer par tant de souffrances pour retrouver « notre chemin ». La quête de soi doit pouvoir être plus simple et moins douloureuse. Je m’efforce d’aider les personnes à être heureuse et alignées « avant » l’effondrement. 😊
Coucou Véronique. Merci pour ton partage 🤗. Je ne sais pas si la souffrance est un passage obligé mais en tous cas c’est un moteur suffisament puissant pour nous permettre de bouger et de changer. Pour moi aussi la première porte d’entrée dans ce chemin de transformation en 2016 a été un deuil et puis il y a eu plein d’autres choses. Au plaisir de connaitre des chemins moins secouants s’il en est 😉
Bravo Flore pour cet article, dans lequel tu nous montres avec justesse la réalité de ce que nous sommes vraiment.
Tu t’es élevée en vibration et tu as cheminé pour découvrir, en conscience, qui tu es profondément.
Ce parcours, savoir sans croire, sortir de la matrice, peut parfois prendre plus d’une vie.
C’est un chemin qui peut être long… ou pas.
S’élever en conscience est, au fond, notre but ultime à tous.
Ressentir les bonnes vibrations, voir et percevoir avec le cœur… voilà une étape essentielle sur ce chemin. 😉
Merci Pascal 🙏 Déjà 9 ans de cheminement et pourtant j’ai encore l’impression d’en être au début car ce qui s’ouvre à chaque étapes est encore tellement plus grand. Peut être le chemin d’une vie effectivement 😁
🌿 Merci pour ce témoignage profondément inspirant, Flore.
Ton récit met en lumière avec justesse les étapes souvent invisibles mais déterminantes d’un effondrement intérieur qui mène à une reconnexion authentique à soi. Ce va-et-vient entre perte de sens, retour au corps, lien à la nature et aux autres résonne énormément avec ce que vivent les femmes que j’accompagne ou m’apprête à accompagner dans leur reconversion professionnelle.
On croit souvent que changer de métier se résume à un CV ou un projet… mais en réalité, c’est une métamorphose intérieure, une quête d’alignement avec sa vérité profonde.
Merci de rappeler que ce chemin demande du courage, du temps, et beaucoup d’amour envers soi-même. 🌱
Effectivement c’est une métamorphose intérieure qui demande du temps et qui se fait en étapes. C’est important de le comprendre pour ne pas se décourager des nombreuses réorientations que l’on va vivre. Merci pour ton message Lydie.
Bonjour Flore,
Merci beaucoup pour le partage de ton histoire à laquelle je m’identifie sur plusieurs points.
Je viens de passer mes 40 ans et force est de constater que je dresse un bilan de mes 40 premières années.
On dit souvent que l’on fait une crise de la quarantaine, mais moi, je vois cela comme un point sur la mi- vie.
C’est dur d’exprimer ce que l’on peut ressentir dans ces moments là.
Je pensais avoir bâti la vie que j’avais toujours idéalisé depuis l’enfance à savoir, un bon boulot, rencontrer l’Amour, fonder une famille, construire ma maison.
Puis un matin, tout s’effondre comme un vulgaire château de cartes.
Séparation et descente aux enfers alors que pour moi, la famille est le plus important au monde.
Cela fait presque 3 ans que je passe par des montagnes russes émotionnelles mais j’ai l’impression que cela ne s’arrêtera jamais.
J’ai créé une entreprise pour tourner la page, penser à autre chose, mais le quotidien est toujours là car j’habite toujours dans le même périmètre que mon ex afin de préserver les enfants et pour qu’il n’y ai pas d’animosité entre nous parent.
Au final, les enfants vont bien, mon ex va se marier et attend un autre enfant, alors qu’elle n’en voulait plus et moi de mon côté, j’essaye par tous les moyens de me reconstruire.
Aujourd’hui, je sais au fond de moi ce que je dois faire pour aller mieux et guérir mais c’est impossible sans perturber mes enfants.
Je devrais quitter ma région dans laquelle je vis depuis toujours pour recommencer une vie ailleurs. Faire table rase du passé car même mes amis au final ne sont pas si proche que cela…
Mais je me sacrifie.
C’est grâce à mes enfants que je suis encore de ce monde aujourd’hui.
J’ai un Amour tellement fort pour eux que je ne peux pas lâcher et me laisser dépérir.
C’est très lourd à supporter.
Je suis persuadé qu’il faut « manger » le fond de la piscine pour vraiment remonter et réécrire un nouveau chapitre de sa vie.
Au niveau job, j’avais même repris un travail de salarié, qui sur le papier cochait toutes les cases.
Mais la réalité, c’est que je me sentais enfermé dans ce bureau, sans but et je me demandais chaque jour ce que je faisais là.
J’ai mis un terme à ce travail et maintenant, je crois en la liberté de l’entreprenariat mais encore faut-il trouver ce qui nous anime au plus profond de nous.
Enfin, j’ai commencé à partager mon histoire sur les réseaux et prochainement sur un blog afin que des personnes en pertes de sens puissent aussi s’identifier.
J’avais envie de te partager ces quelques lignes et cela est encourageant de voir que l’on peut retrouver la paix intérieure après avoir traverser les ténèbres.
J’ai beaucoup étudié le développement personnel, le but de la vie, ma mission de vie, trouver mon fameux « WHY » mais c’est un travail de longue haleine.
Merci Flore pour ton partage 😀
Bonjour Damien,
Merci beaucoup pour le partage de cette étape de vie compliquée pour toi.
La paix s’installe quand on se rapproche de ce que l’on est vraiment, quand on arrête de se cacher et que l’on se choisit vraiment soi. Et encore à ce moment c’est une autre aventure qui n’est pas sans remous. Le chemin vers soi peut effectivement durer des années (si ce n’est une vie?), l’important est de trouver sa continuité, comment est-ce que l’on avance quand tout semble noir autour. C’est intéressant de faire de l’introspection pour aller chercher son pourquoi mais personnellement je pense que ce WHY est souvent bien plus loin que ce que notre mental ne peut imaginer à l’instant T. Aussi expérimenter les opportunités que la vie nous propose et s’explorer plus profondément me semble fondamental pour se trouver.
Si tu souhaites un regard sur ton parcours ou quelques conseils n’hésites pas à me contacter ici ou sur les réseaux, je prendrais du temps avec plaisir.
A très vite!!
Je découvre l’idée de cycle: contraction, expansion.
En tant que personne qui accompagne des enfants en mathématiques, avec des parents comme guides, ton expérience me donne à réfléchir. On parle souvent d’apprentissage, mais rarement de reconnexion à soi comme socle. Or, ton article montre bien que sans lien à soi, même les meilleures intentions s’épuisent. C’est une belle piqûre de rappel : pour guider les autres, il faut d’abord être reliée à soi-même. Et je garde précieusement cette phrase : « Ce feu ne brûle pas, il éclaire. » car elle pourrait s’appliquer à tant d’enfants… et à leurs parents aussi.
Merci pour ton partage.🙏🏾