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Author: Flore Bienfait

Sortir du burn out ombre lumière
Sortir du burn-out : mes 18 conseils éprouvés

Sortir du burn-out : mes 18 conseils éprouvés

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Après vous avoir raconté les circonstances du burn-out que j’ai vécu en 2016 et comment il a transformé ma vie, je vous livre aujourd’hui ce qui m’a vraiment aidé à sortir du burn-out. Le burn-out est un épuisement psychique mais touche aussi bien souvent nos dimensions physique, émotionnelle et spirituelle. Les conseils que je vous partage ici vous permettrons donc d’apaiser votre esprit mais aussi de vous régénérer d’une façon globale lors d’un burn-out. Premiers conseils pour sortir du burn-out :…

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Burn-out émotionnel changement de vie
Comment le burn-out émotionnel a changé ma vie

Comment le burn-out émotionnel a changé ma vie

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Aujourd’hui de plus en plus de personnes traversent un burn-out émotionnel, professionnel ou parental. Si j’ai choisi ici de partager cet épisode pas forcément joyeux de mon histoire c’est pour montrer, qu’au-delà de la dureté de l’épreuve, se cache une transformation personnelle. A chacun de s’en emparer pour se créer une vie avec laquelle il sera plus aligné ! Contexte général et personnel du burn-out émotionnel Qu’est-ce que le burn-out émotionnel ? Le burn-out émotionnel est un état d’épuisement émotionnel. Un trop…

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Conseils voyage initiatique
10 conseils pour vivre un voyage initiatique mémorable

10 conseils pour vivre un voyage initiatique mémorable

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Après vous avoir donné ma définition du voyage initiatique et ses 7 étapes-clés, je vais à présent vous livrer tous mes conseils pour vous lancer dans l’aventure d’un voyage initiatique. Cela vous permettra de définir ce qui est important pour vous dans ce type d’exploration et ainsi d’identifier le type de voyage initiatique qui vous correspond le plus. Prendre le temps La notion du temps est relative. Mais pour pouvoir s’ouvrir à la magie du voyage initiatique et plonger dans…

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Etapes voyage initiatique
Les 7 étapes-clés d’un voyage initiatique réussi

Les 7 étapes-clés d’un voyage initiatique réussi

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Après avoir posé les bases dans l’article « Le voyage initiatique : quête transformatrice à la rencontre de soi » pour comprendre ce qu’est un voyage initiatique, les différences avec un voyage spirituel et pourquoi se lancer dans une telle aventure, je vais ici aborder les étapes-clés d’un voyage initiatique. Les 7 étapes-clés d’un voyage initiatique Un voyage initiatique est un chamboulement, une exploration intérieure et extérieure profondément transformatrice. C’est un voyage unique et spécifique à chacun qui va nous challenger et nous…

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Voyage initiatique définition
Le voyage initiatique : une aventure transformatrice par définition

Le voyage initiatique : une aventure transformatrice par définition

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Vous avez peut-être déjà entendu parler de voyage initiatique. Vous avez même peut-être envie de vous lancer dans une telle aventure. Mais de quoi parle-t-on au juste ? Peut-on donner une définition du voyage initiatique ? Est-ce un voyage lointain ? Un voyage intérieur ? Un voyage spirituel ? Un voyage transformateur ? Je vous livre ici ma définition du voyage initiatique. Mais il faut bien voir que chaque voyage est unique et d’autant plus lorsqu’il s’agit d’un voyage initiatique ! Apprêtez-vous à partir sur un chemin…

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Refuge Coquillage Compostelle Nuit insolite Pecten Maximus
Compostelle : 20 nuits insolites sur la voie du Puy

Compostelle : 20 nuits insolites sur la voie du Puy

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Comme expliqué dans mon retour d’expérience de Compostelle en 7 chiffres-clés, choisir de marcher sur la voie du Puy-en-Velay au mois de juin c’est aussi y être en même temps que beaucoup d’autres pèlerins. Sur la première partie, jusqu’à Conques, j’ai été confrontée à pas mal de difficultés pour trouver des hébergements, sachant que j’avais pris le parti de ne rien réserver pour pouvoir avancer à mon rythme et aux rythme des rencontres du chemin. Si cela a pu m’angoisser…

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Credencial Compostelle
Où dormir sur le chemin de Compostelle ? Mon Top 5 des gites sur la voie du Puy

Où dormir sur le chemin de Compostelle ? Mon Top 5 des gites sur la voie du Puy

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Sur le chemin de Compostelle, les gites pour pèlerins, qu’ils soient communaux ou privés sont bien souvent l’option d’hébergement favorisée par les marcheurs. Ayant pu en expérimenter une bonne vingtaine lors de mon aventure seule sur la voie du Puy-en-Velay en 2023, je vous livre ici mon Top 5 des gites et les raisons pour lesquelles ils sont si particuliers à mes yeux 😊 Ces lieux ont tous été des véritables bulles de bonheur sur mon chemin, nourrissant mon cœur par…

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GR65 Chemin Compostelle Balise
Première expérience sur Compostelle : mon aventure en 7 repères-clés

Première expérience sur Compostelle : mon aventure en 7 repères-clés

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Avant de se lancer dans une nouvelle aventure on a toujours mille et une questions, incertitudes, peurs qui remontent, et pour moi cela n’a pas loupé quand je me suis décidée à partir marcher seule 30 jours sur le Chemin de Compostelle. Heureusement je suis partie rapidement (2 semaines après ma décision) et je n’ai pas non plus eu trop de temps pour laisser mouliner le petit vélo de mon cerveau. Mais quand même un petit aiguillage pour me faire…

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Cœur chemin de Compostelle Conques
Comment je me suis régénérée sur le chemin de Compostelle

Comment je me suis régénérée sur le chemin de Compostelle

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MON DÉFI RÉGÉNÉRATION DU MOIS DE JUIN À la suite d’un printemps fort bouleversant m’ayant laissé dans une condition physique, psychique et émotionnelle vraiment très basse j’ai choisi de me lancer un défi pour me rebooster, retrouver confiance en moi, en la vie et en mon chemin. L’objectif était pour moi de vivre une aventure seule pour la première fois, d’éprouver ma forme physique et ma persévérance tout en œuvrant dans la bienveillance, le partage et l’entraide. Je vous détaille…

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Mon défi régénération : Partir marcher 30 jours seule et aider 30 personnes sur le Chemin de Compostelle

Mon défi régénération : Partir marcher 30 jours seule et aider 30 personnes sur le Chemin de Compostelle

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« Pour se mettre en marche il suffit d’avoir 5% des réponses à ses questions, les 95% restant viennent le long du chemin. » Mike Horn Avant de vous présenter ce défi je vais déjà vous en dire un peu plus sur moi. Je m’appelle Flore Bienfait, j’ai à ce jour 34 ans, pas d’enfant. J’ai l’impression d’avoir déjà vécu plusieurs vies avec des fréquents déménagements et 3 gros changements de voie professionnelle. Je n’ai jamais vraiment été seule dans ma vie…

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